キッチンは毎日の料理を快適に行うために欠かせない空間です。
しかし、高さが合っていないと、作業がしにくかったり、腰痛などの原因になったりする可能性があります。
そこで今回は、自分に合ったキッチンの高さを見つける方法をご紹介します。
自分に合ったキッチンの高さで快適なキッチンライフ
キッチンは毎日使う場所だからこそ、使いやすくしたいものです。
しかし、意外と意識していないのがキッチンの高さです。
高すぎると腰に負担がかかり、低すぎると作業がしにくくなります。
そこで今回は、自分の身長に合ったキッチンの高さを知り、快適なキッチン空間を作るためのポイントをご紹介します。
ぜひ参考にしてみてください。
身長が低い人向け：キッチンの高さ調整方法
身長が低いため、キッチンでの調理が結構きついんですよね。
解決する方法はあるのでしょうか？
新生活の相談者
住まいのアドバイザー
そうですね、身長が低いとキッチン作業が大変になりがちですよね。
例えば、調理台の高さを変えるてみてはいかがでしょう。
ちなみに一般的なキッチンの高さは85cm程度。
これは165cm程度の人が立った状態で、自然に腕を下ろした時の位置にあたります。
身長に合わせて台の高さを変えることで、長時間の作業でも体に負担がかかりにくくなりますよ。
ここでのキーポイントは、身長に合わせてキッチン作業台の高さを調整することです。
このためには、オーダーメイドのキッチンを考えたり、既存のキッチンを改装したりすることが望ましいです。
ただし、これらは費用がかかるケースが多いです。
身長に合わせたキッチンカウンターの高さの測り方
身長に合わせてキッチンの高さを調整すると聞きましたが、具体的にはどのように測ればいいのでしょうか？
新生活の相談者
住まいのアドバイザー
身長に合わせてキッチンの高さを見つけるには、まず自分の立ったときのひじの高さを測ることから始めましょう。
理想的なキッチンカウンターの高さは、ひじから地面までの距離の約5cm下が良いとされています。
つまり、ひじから地面までの距離から5cmを引いた数値が、おおよそのキッチンカウンターの高さとなります。
ここで注目するのは、ひじの高さから5cm下が理想のキッチンカウンターの高さという部分です。
ただし、これはあくまで目安です。
人それぞれ体型や好みもあるため、自分自身が一番リラックスして作業ができる高さを見つけることが重要です。
身長が高い人向け：キッチン台の高さ調整方法
反対に、背が高い人は、どのようにキッチンの高さを調整すればいいのでしょうか？
新生活の相談者
住まいのアドバイザー
身長が高い方の場合も、同じようにひじから地面までの距離から5cmを引いた高さが、理想的なキッチンカウンターの高さとなります。
標準的なキッチンの高さが低すぎて不便な場合は、調理台の上に厚みのあるカッティングボードなどを置いて高さを調節すると良いでしょう。
また、シンクやコンロを使うときに身を屈めないために、基本的に身長の高い人のための商品を探したり、オーダーメイドのキッチンを作るのも一つの手段ですね。
背が高い人は、標準的なキッチン作業台の高さが低すぎるため、不便に感じることがあります。
これを解消するためには、例えば、シンクやコンロを使うときに身体を屈めずに済むよう、高い位置に設置するオーダーメイドのキッチンを作るのも良いでしょう。
ただし、これにはそれなりの費用が必要になる点は留意しておきましょう。
落とし穴として、全てを高くすると小さい人や子供が使うときに不便になる可能性があるので、それも考慮する必要があります。
身長が異なる家族向けのキッチン作業スペースの設計案
家族の身長がバラバラな場合はどうすればいいのでしょうか？
新生活の相談者
住まいのアドバイザー
家族内で身長が大きく異なる場合、一部分だけ高さを調節した分離された作業スペースを作ると良いでしょう。
それぞれの身長に合わせたカウンター高さを設けることで、誰もが快適にキッチンを使用できます。
さらに、高さを調節できるチェアやスツールを使うこともおすすめです。
これにより、身長に関わらず誰もが同じ高さのカウンターで作業を行うことが可能になります。
家族全員がキッチンを利用する場合、これはとても重要な問題となります。
問題を解消するためには、分離された作業スペースを作ることが効果的です。
そして、それぞれの作業スペースを家族の身長に合わせて設定します。
さらに、高さ調節可能なチェアやスツールを追加することで、あらゆる身長の人が同じ高さで作業を行うことができるようになります。
身長差のある家族に適したキッチン作業環境の構築
なるほど、それなら身長がバラバラな家族でも大丈夫そうですね。
例えば、夫が190cmで、私は155cm、子供はまだ小学生なのですが、どのくらいの高さを設定すればいいのでしょうか？
新生活の相談者
住まいのアドバイザー
それぞれのひじの高さを計測してみてください。
155cmのあなたなら、おそらく理想的なキッチンカウンターの高さは70～75cm、190cmのご主人なら、おそらく90cm以上がふさわしいでしょう。
小学生のお子さんはうまくツールを使ってカバーすれば問題ないですよ。
例えばステップスツールを使って少し背を高くしたり、チェアを使って座りながら作業をしたりするのがおすすめです。
この状況では、身長に関わらず誰もが快適にキッチンを使用できるような、分離された作業スペースの設定が重要です。
ご主人と奥様のひじから地面までの長さから5cmを引いた高さが各々の理想的なカウンター高さとなります。
それを基にしたカウンター高さをそれぞれの区画に設定します。
小学生のお子さんの場合、成長期なので定期的に調整が必要ですが、ステップスツールやチェアなどを活用することで作業高さを調節できます。
また、子供には椅子を使って座って作業をすることもおすすめです。
これにより、背の高い人も低い人も同じキッチンで快適に作業ができるようになります。
キッチンでの快適な作業を実現するポイント
それなら私たち家族でも快適にキッチンで過ごすことができそうですね。
これから具体的にどんな工夫をすればいいのか、イメージが湧きました！
それに、低い位置での作業が多かったから肩や背中が痛くなるのかと思ってました。
それが調理台の高さによるところが大きいとは、初めて知りました。
ありがとうございました。
新生活の相談者
今回学んだことを箇条書きすると以下のようになりますね。
- 理想的なキッチンカウンターの高さは、ひじから地面までの距離から5cm引いたところ。
- 身長に合わせてキッチンの高さを調整することで、長時間の調理でも体への負担を軽減できる。
- 家族全員の身長に合わせて、分離された作業スペースを設けることも有効。
- 高さ調整可能なチェアやスツールを用意することで、さまざまな身長の家族全員が快適に作業できるようになる。
- 小さな子供の場合は、ステップスツールを使って調整したり、座って作業できる高さに調整したりするのも良い。
これらのポイントを取り入れることで、調理が一層楽しく快適になるはずです。
新しい生活がより良いものになりますように。
